こんにちは、ちゅんこです（＾ω＾）
タイトルのとおり、ダイエットのお話なんですけど、お恥ずかしながら大学を卒業して就職してから
１５キロほど太りましてね（＾ω＾）ww
１５って、、、どうやったらそんなに一年で太れんだよと思いますよね。笑
自分でも知りたいくらいですが、原因としては、
・大学卒業して仕事で時間がなくなった（特に前の就業先はまぁまぁ残業あったプラスに副業してた）
・仕事が割と動く方の居酒屋のバイトから事務に
・実家を出たので食生活が乱れた(食費の削減で、深夜になってしまう賄いを食べる、節約のためそんなにご飯の品数がない)
・ストレスによる過食
ざっとこんな感じでしょうかね。。
ちゅんこ今彼氏の家にいて、わたしも来年ワーホリ行こうと思ってるんでお金貯めなきゃだし、割と節約ライフなんですけど
なんせ、体重計がなかったんですよねΣ（・□・；）
でもなんか体が重くなってきたなーと思い、旅行にっ行った先の温泉で体重計に乗ってみたところ。。
hahaha（＾ω＾）
事態は深刻でしたww
15キロも増える前に気づけよって感じなんですけどね。w
そんな感じで一週間前くらいにやっと重い腰をあげてダイエットを開始しました！⇦
（2019.06.30現在）
ダイエットし始めた様子とのちのち比較しようと思ってとっておいたけど、なんとも悲しくなるレベルにパンパンだな！！w
やっていくこと
あくまで、わたしのダイエットの根本理念は、
ストレスをかけ過ぎないこと！です。
だってストレス溜まってまた食べてってやっていったらほんとに終わりが見えないじゃないですか。
だから、わたしがやっても別に平気なこと、これはやるとストレスが溜まる事をそれぞれ分析してみました。
〜やっても平気なこと〜
・運動する分には別に平気だし、なんなら歩いたりするのは割と好きな方
〜やりたくない事〜
・極度な食事制限（食べていいのはこれだけ、とか断食するとか）
だってそもそもそんなん続かないし。ってか韓国のアイドルとかみたいに折れそうなほど痩せたいんじゃないし。
普段の生活を見直してみる
自分の生活を見て、人より太りやすそうな事を考えてみました。
・嗅覚障害の関係で味覚が弱いのがあって最近濃い味好き。
・そもそもそこまで野菜が好きじゃない（小さい頃野菜食べれなかったような奴）
・最近あんまり運動できてない
逆にこれはまぁまぁ大丈夫かなぁって事は、
・お茶や水が好きだから、ジュース類はさほど飲まない
・基本予定仕事で詰めまくってるからお酒を飲んだりするのは二週間に一回程度（あって週一）
・とかですかね。。この辺は継続して行こうと思います！！
太った理由への解決策を考える
ただ頑張る！！って的を得てないし、要領が悪いかなぁなんて考えてみたり。
なんで自分なりに解決策を考えてみようと思います。
・仕事が割と動く方の居酒屋のバイトから事務に
→この状況自体は変えられない。だからどっかで運動する時間を設ける。
・実家を出たので食生活が乱れた(食費の削減で、深夜になってしまう賄いを食べる、節約のためそんなにご飯の品数がない)
→じゃあ全部賄いを食べずに行くかっていうとお金がかかるので、時間に余裕があるときは実家近いし、ご飯食べてからバイト行く。
・ストレスによる過食
→他のストレス発散方法を考える！
１つ目と３つ目を同時に解決してくれるのが、
「運動することでストレス発散すれば、両方とも解決じゃね？」
って、ふと気付いたので意識してジムにでもいってこようと思います。
幸い、運動することは好きなので、この方向で行ってみます！
7月の目標
今月の目標はとりあえず３キロ落とすことです。
高すぎる目標を持っても、もし達成できなかったら自己肯定感が下がるだけなので、まぁまぁ達成できそうな数字にしておきます。
途中早めに達成できたら、目標追加するかもしれないので
「こんだけ太ってりゃ３キロくらい簡単に落ちるだろwww」って意見はやめてください。ちゅんこが傷つきます。www
とりあえず、自分を分析しつつ、がむしゃらにするダイエットは避けます。
ある程度、戦略的に行こうかななんて！！
25越えて痩せようと思ったら高校の時みたいにイージーじゃないんだぜ
ってことを今回とても感じました。。
高校生なんて痩せたかったら、ちょっと運動すれば戻りますもんね。。
でもそんなこと言っても、もう身体は戻りません。。
だから調べて分析して、戦ってみようと思います！
また１ヶ月くらいたったら、中間報告します！
